Das PilatesCare Training beinhaltet Übungen nach dem Konzept von J. H. Pilates. Es handelt sich um ein ganzheitliches Körpertraining, das hauptsächlich die tiefliegenden Muskeln im Rumpfbereich kräftigt.

Pilates hat folgende Wirkung:

– stärkt die Beckenboden-Bauch- und Rückenmuskulatur
– beugt Inkontinenz vor
– beugt Rückenschmerzen vor
– verbessert die aufrechte Körperhaltung
– entlastet Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur
– verbessert die Koordination und das Körperbewusstsein
– verbessert die Beweglichkeit und Balance
– führt zu einem harmonischen Ausgleich von Körer und Geist

Die PilatesCare-Übungen werden gelenkschonend, präzise, langsam und kontrolliert ausgeführt und eignen sich daher für gesunde Menschen sowie für den therapeutischen Bereich bei Beschwerden am Bewegungsapparat. Die Behandlung wird individuell dem Kunden angepasst. Sie wirkt unterstützend und ergänzend für verschiedene Therapiearten.